نکات طلایی برای داشتن همیشگی پوستی جوان
حتماً تا به حال دو فرد هم سن و سال را دیده‌اید که پوست‌شان از نظر جوانی و شادابی با هم خیلی متفاوت است. شاید از خود پرسیدید که چرا پوست یکی چروک و خط‌های ریز دارد و پوست دیگری صاف و یکدست است ، اما چه عواملی به جوان ماندن پوست ما کمک میکند؟
در ابتدا عواملی که باعث می شود پوست ما زودتر از موعد پیر و چروک شود را بشناسیم:
- مصرف سیگار
- کم نوشیدن آب
- روی صورت خوابیدن بر روی بالش
- مصرف زیاد شیرینی ها و نوشابه
- نداشتن ورزش و فعالیت کافی در برنامه روزانه
- خواب نامنظم و ناکافی
- افزایش سن
* مهم نیست که روز ابری یا آفتابی باشد ، همیشه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
* یک رژیم غذایی سالم داشته باشید.
* ورزش کنید، حتی سی دقیقه پیاده روی در طول روز ، ورزش سبک و دائمی تأثیر بسیار خوبی در طولانی مدت ایجاد میکند.
* حتما به فکر تأمین آب بدنتان باشید و روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید.
* هر شب قبل از خواب صورت خود را با ژل یا فوم های شستشوی صورت مخصوص پوستتان بشویید و در طول روز
از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
* فراموش نکنید که سیگار و قلیان کشیدن سرعت پیری پوست را چندین برابر میکند!
مدیریت بلاگ